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米飯大比拼：邊隻米最健康？-曾欣欣-健康好人生Health-經濟通 ...

另外，糙米中的纖維將整過消化過程速度減慢，令血糖更易受控及不會驟升。 半杯煮熟份量：. 卡路里：109. 蛋白質：2.3 克. 碳水化合物：22.9 克. 纖維：1.8 ...

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