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白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族

白米的熱量生白米熱量每100克為354大卡；煮熟的白米飯每100公克為158卡， ... 材料：糙米1碗(180g)、水8碗做法：用小火翻炒糙米至黃褐色，不需預先在 ...

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