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1碗紫米飯熱量
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這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半!一個步驟判斷
更重要的是具抗氧功能的花青素,與豐富膳食纖維幫助消化,而且熱量只有一般糙米的一半! 這樣煮. 將黑米及白米1:1煮,煮熟後悶一下子,跟平常煮飯的步驟 ...
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