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防大腸癌！燕麥、糙米、黑米、十穀米，營養成分差在哪？

常見的全穀雜糧類，包括燕麥、紅藜、十穀米、糙米、黑米、紫米、糯米、 ... 例如將白花椰菜剁碎製成的花椰菜米，因為熱量不到白米的1/10，在健身圈 ...

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