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澱粉食物｜食牛蒡降血糖減肥恐越吃越肥9種食物不是蔬菜是 ...

每100克食材計算，碳水化合物含量如下（由低至高排列）：. 蓮藕：碳水化合物13.5g、蛋白質2g、熱量58kcal; 馬蹄：碳水化合物14.5g、蛋白質1.7g、熱量 ...

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