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減重別只看卡路里！醫教你了解「淨碳水」調整碳水量是減重 ...

而計算低碳日的每日碳水化合物需求量非常簡單，只需將體重（公斤）乘以1，即可得到所需的碳水化合物克數，例如： ○50公斤的人：50乘以1 = 50克。 ○70 ...

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