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1克碳水化合物熱量
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什麼是碳水化合物?好壞醣類這樣吃才健康
1. 精緻碳水化合物:空有熱量、缺乏營養的「壞」碳水化合物,主要有兩大類,包括:. 精緻澱粉:白飯、麵食、白麵包、蛋糕。 糖類:含糖飲料、果汁。
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