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運動員營養補充建議

「醣」. 泛指所有碳水化合物，如肝醣、纖維. 質、澱粉等；「糖」指具甜味醣類，如 ... 1 克醣氧化可產生4 大. 卡熱量。熱能不足時食物中及體內蛋白. 質會被當作能量分解 ...

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