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〔幫助從受傷復原的營養策略〕--(運動營養系列)

巨量營養素的組成可以幫助體組成的改變，比較少的碳水化合物（接近總熱量40%）或碳水化合物與蛋白質比例2:1（例如碳水化合物120克，蛋白質60克），對於體組成改變有正面 ...

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