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飲食基本功：三大營養素！｜TeamJoined 健身品牌

碳水化合物 在正常情況下是身體最先轉化使用的能量來源，一克的碳水化合物大約可產生四大卡的熱量，往往也是最容易攝取過量的營養素，但這並不代表吃得越少越好，因為合成 ...

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