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龍門架走路
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增加核心又能幫助減脂!初學者也適用的農夫走路
器材的選擇,可採用啞鈴、壺鈴、槓片、六角槓,甚至是健身房少見的龍門架都是農夫走路的好選擇。 在重量的選擇上,取決於你的目標而定,不過初學者 ...
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