... 蹲4-6组8-12次坐姿器械腿屈伸3-5组8-12次直腿硬拉3-5组10-15次龙门架髋外展2-4 ... 所以昨天1000个开合跳+拉伸运动+骑行 1小时+走路微信步数14126步,请问是运动 ...
確定! 回上一頁