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睡覺鼻塞怎麼辦？簡單3件事就能降低鼻塞發生率！？ - 好睡眠

這個很間單，透過運動增加自身免疫力，降低過敏性鼻炎甚至是感染性鼻炎的發生率，鼻子不容易發炎也就不太會有鼻塞情形囉。 運動示意圖. 改善環境衛生.

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