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邁開步伐就會痛！？小心鼠蹊部拉傷，別讓內收肌群不開心

他們都有共同的任務和目標，主要負責髖內收(夾腿)和幫助一點點髖屈曲(大腿前抬) 。 髂腰肌：髂肌、腰大肌，他們兩個是好partner，分別從骨盆內側和腰椎 ...

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