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【養生】五穀雜糧怎麼吃？這篇雜糧養生表送給你 - freednews

燕麥含有多種營養成分，其中脂肪、蛋白質含量是大米的20倍，但熱量低； ... 腎虛的人食用黑豆是有益處的，對年輕女性來說，黑豆還有美容養顏的功效。

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