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補蛋白質，你只知道吃雞蛋？還有這10種食物可供你選擇

這是第二種豆子，每100g黑豆含有36.0g蛋白質和401千卡熱量，黃豆是35g蛋白質和390千卡。 所以只把黑豆看成粗糧就有點可惜了。雖然大家對黑豆最熟悉的 ...

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