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豆類營養大不同！你吃的是哪種「豆」？ - 食譜自由配

通常營養師所說「豆類」是指蛋白質含量豐富的豆，例如：黃豆、黑豆、豆類 ... 此類食物纖維含量較高，如100g四季豆約為25大卡，含2g膳食纖維，屬於低 ...

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