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喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、咸豆漿熱量最高的是… | 早餐| 選擇

早餐應均衡攝取，要有足夠的碳水化合物和蛋白質，以提供大腦和肌肉足夠的能量。建議選擇高纖的全榖根莖類，以維持血糖恆定，才不會剛吃完早餐又肚子餓 ...

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