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#1黃豆黑豆營養大比拚，誰的蛋白質高？誰又是豆中之王？ | 網誌
黃豆、黑豆誰的營養成分高？ ; 碳水化合物(g), 32.9, 37 ; 蛋白質(g), 35.6, 28.8 ; 脂肪(g), 15.7, 8.2 ; 膳食纖維(g), 14.5, 22.4 ...
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#2黑豆營養成分一次看！認識「豆中之王」的營養價值 - 有其田
黃豆、黑豆蛋白質含量比較表 ; 黃仁黑豆. (每100g). 青仁黑豆. (每100g) ; 蛋白質含量. 20.6g. 37g ...
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#3高蛋白的豆類「黑金」 能顧腎、使皮膚白嫩 - 康健雜誌
100g黑豆 的熱量338大卡，蛋白質占了近40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，簡直就是豆類中的黑金。 中醫認為五臟與食物顏色有密切 ...
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#5黑豆營養成分超驚人！花青素、纖維大勝黃豆有助預防腸癌
黃豆、黑豆營養成分表 ; 熱量(Kcal), 389, 319 ; 碳水化合物(g), 32.9, 37 ; 蛋白質(g), 35.6, 28.8 ; 脂肪(g), 15.7, 8.2.
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#6補蛋白質，你只知道吃雞蛋？還有這10種食物可供你選擇
這是第二種豆子，每100g黑豆含有36.0g蛋白質和401千卡熱量，黃豆是35g蛋白質和390千卡。 所以只把黑豆看成粗糧就有點可惜了。雖然大家對黑豆最熟悉的 ...
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#7不吃肉也能營養均衡！一次認識4種富含蛋白質豆類 - Newtalk新聞
100g 的黑豆，熱量是338大卡，蛋白質占了近40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，簡直就是豆類中的黑金！ 毛豆：. 農委會表示，毛豆為大豆 ...
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#8黃豆、黑豆誰更營養？1表看懂大豆家族的身世之謎 - 早安健康
養生保健☀大豆異黃酮☀大豆因含優質蛋白質、脂肪及豐富營養而獨樹一格，並衍生出眾多相關食品，從早上喝的豆漿，平日吃的豆腐、豆乾，烹調用的沙拉油、醬油等都離不開 ...
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#9【詳細解析】黑豆的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小 ...
100 g黑豆 的GI質（升醣指數）是55。 黑豆：55. 豌豆：45. 毛豆：30. 黃豆：20. 四季豆：26. 花生：22. 納豆：33.
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#10黑豆粉-熱量查詢 - 元氣網
營養成分 · 熱量(kcal). 431 · 水分(g). 3 · 蛋白質(g). 36 · 脂肪(g). 17.6 · 碳水化合物(g). 39 · 鈉(mg). 65 · 膳食纖維(g). 17 · 膽固醇(mg). 0 ...
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#11黑豆(100 克)的热量和营养成分 - FatSecret 中国
黑豆 (100 克)含有91卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 381 千焦. 91 千卡. 蛋白质. 6.03克. 脂肪. 0.29克. 饱和脂肪. 0.075克.
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#12蛋白質的含量，是黃豆高還是黑豆高 - 普特網
蛋白質 的含量，是黃豆高還是黑豆高 ... 黑豆。黑豆含粗蛋白質34%，每100g黑豆含蛋白質最高可達49.8%，高於其他豆類。 兩者的營養價值：. 1、黑豆含粗蛋白質 ...
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#13100g熱量表--豆類 - ジェシカのブログ- 痞客邦
豆類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 小三角油豆腐138 75.
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#14營養師～這個食材蛋白質高嗎？
蔬菜類, 每100g生重所含蛋白質, 葉菜類 ; 黑豆芽, 7.4g, 菠菜 ; 野莧菜, 6.3g, 青花菜 ; 黃豆芽, 5.4g, 油菜心 ; 碗豆芽, 4.8g, 甘薯葉 ...
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#15毛豆、黃豆、黑豆差在哪？哪個吃了最健康易瘦？一張表讓你 ...
翠綠、爽口的毛豆，除了可口好吃，因富含植物性蛋白質的特性，故也有「植物肉」的美稱。而近來坊間就盛傳，「以毛豆適度替換、取代白飯，製成『毛豆飯』有利減肥瘦身」 ...
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#16黑豆蛋白質100g、黑豆漿頭髮 - 外送快遞貨運資訊懶人包
在黑豆蛋白質100g這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者oldcup也提到本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（男／女）男 ...
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#17黑豆干熱量 - Ecoturismolapancha
以營養學定義每一份的豆魚蛋肉類提供7克的蛋白質，每份毛豆（大約半碗）的碳水化合物只有6.6克是黃豆黑豆熱量不低，每100g就能提供205-340大卡熱量。
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#18蛋白質毛豆[L4JB5U] - 你好我甲卡
營養師曝毛豆4大營養還能降低三酸甘油酯紅豆、綠豆、毛豆、黃豆、黑豆各式 ... 毛豆」，它含有比雞蛋還要豐富的蛋白質（每100g毛豆蛋白質含量約毛豆的 ...
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#19高敏敏營養師- 不是只有吃肉才有蛋白質！植物性蛋白的脂肪
奉上#植物蛋白含量排行榜黑豆37g 黃豆35.6g 南瓜籽30.4g 鷹嘴豆19.4g ... (以上數值為每100g之蛋白質含量) 有沒有發現營養師常提到的豆豆家族“#毛豆、#黑豆、#黃豆”都是 ...
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#20黑豆的營養成分
黑豆 營養成分表簡介（每100g） 黑豆蛋白質含量高，在營養分類上屬於豆魚蛋肉類，是好吸收、好消化的優良蛋白質來源，有人稱它是「豆中之王」。 黑豆除了能讓身體有吃飽的 ...
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#21豆蛋白質食物 - Anrevika
「蔬菜類」豆科植物因為水分高且帶莢紅豆、綠豆、毛豆、黃豆、黑豆\b…琳琅滿目的豆類，你知道它們 ... 下表依每100g 食材中的「蛋白質含量」來排序。
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#22不吃肉也能營養均衡！一次認識4種富含蛋白質豆類
由於大豆營養成分含量高，豆類製品也成為素食者替代肉類蛋白質的主要來源之一 ... 有助消化防止便祕。100g的黑豆，熱量是338大卡，蛋白質占了近40%， ...
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#23黑豆蛋白质含量100g
黑豆蛋白质 含量100g，相比于黄豆，黑豆的食用比起来要少得多，大多数时候黑豆只被用来制成豆浆，但其实黑豆的蛋白质反而是最高的，下面和大家分享黑豆 ...
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#24天天出貨【松記鹽焙黑豆】天然健康高蛋白零食蛋白質含量比高 ...
健康嚴選— 【松記鹽焙黑豆】 高蛋白零食蛋白質含量高90.2% 天然無添加非油炸解饞 ... 本款產品的蛋白質含量極高，每100g有38.8g的蛋白質，比一般市面上的蛋白棒還高出 ...
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#25100g 黑豆熱量 - Ryczoek
黑豆 營養成分包含豐富的蛋白質、維生素A、維生素B群、β 黃仁黑豆每100g 青仁黑豆每100g 黃豆每100g 蛋白質含量20,6g 37g 35,6g 資料來源,食藥署－食品營養成分資料庫 ...
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#26黑豆水的營養成分有哪些呢？告訴你冬天和夏天熱門的健康飲品 ...
tw/article/breakingnews/3628384 2021 營養標示(熱量), 162大卡/每100g 黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。 ＃常見私訊解答其他詳細說明, ...
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#27大豆.黃豆知識.黃豆營養.養身.健康
您吃的豆腐安全嗎？ 大豆用途 · 大豆不影響青春期 · 黃豆、黑豆等豆類名列首位，是絕佳蛋白質來源 · 黃豆製品營養價值高食 ...
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#28大豆- 维基百科，自由的百科全书
無脂肪的豆粕是動物飼料中常見及廉價的蛋白質來源，像植物組織蛋白就在一些餐點中代替肉。每單位面積，種豆可以產生的蛋白質較其他利用方式都要高。 在東方有許多豆類製品 ...
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#29青仁黑豆水 - Ice legend
Mdr xb550ap; 分享到Line; 4; ，你喝到的就比較多！ ☆ 如何煮黑豆水｜做法說明. 青仁黑豆每100g含有37g蛋白質; 黃仁黑豆每100g含有20.6g蛋白質; ...
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#30豆皮營養成分 - Cbmv
療日子邀請李婉萍營養師來為大家分析、比較一下黑豆黃豆這對大豆兄弟。 ... 干的營養僅次於黃豆，但高於豆腐和黃帝豆每100g有338大卡熱量、蛋白質21.
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#31吃黑豆有什麼好處？能補腎嗎？ - 每日頭條
黑豆 作為植物性食物，卻能提供相當豐富的優質蛋白質，100g黑豆（干）中含有蛋白質36g，其他大豆類食物中也富含優質植物蛋白質，對於素食者來說，大豆 ...
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#32豆漿蛋白質100g - Vonline
關於毛豆與豆漿的蛋白質(第2頁); 黑豆營養成分一次看！ ... 含糖白豆漿每100G含量熱量56 kcal 水分87 g 粗蛋白2.8 g 粗脂肪1.1 g 飽和脂肪0.2 g 灰分0.3 g 總碳水 ...
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#33黑豆冷藏保存- 農業知識入口網- COA
23 ก 2563 數量, 單位, 熱量(kcal), 蛋白質(g), 脂肪(g), 醣(g) 豆干, 黑豆干 ... 然而，油炸后，他们吸收油和热量，热量大大升级黑豆热量不高，热量381大卡/100g。
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#34黑豆營養黃豆黃豆黑豆營養大比拚– Yihbk
黃豆，黑豆蛋白質含量比較表黃仁黑豆(每100g) 青仁黑豆(每100g) 黃豆(每100g) 蛋白質含量20.6g 37g 35.6g 資料來源：食藥署－食品營養成分
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#35黑豆每100克含蛋白质多少 - 搜狗搜索
尤其是黑豆能够补肾、强身健体的效果很好.100克黑豆蛋白质含量是多少.100克黑豆蛋白质含量1每100g黑豆含蛋白质49、8g1... m.chaonvgu.com2022-01-17 ...
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#36補充蛋白質必吃》毛豆、黃豆、黑豆、大豆，哪種最營養？預防 ...
廖嘉音营养师提醒，大豆富含优质的蛋白质，是很好的 營養師說毛豆為黃豆及黑豆的 ... 23 thg 11, 2019 100g的黑豆，熱量是338大卡，蛋白質占了近40%，相當於肉類含量 ...
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#37黃豆、黑豆哪個好？ - GetIt01
黑豆 的特點是蛋白質含量高，熱量低，黑皮膚，黃色或綠色。 ... 黃豆和黑豆相比之下，黑豆脂肪含量較低熱量總量較小，100g中僅僅只有0.1g，而黃豆的脂肪含量就高多了， ...
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#38青仁黑豆水 - Detsad2vrn
Bob 髮型; 分享到Line; 4; ，你喝到的就比較多！ ☆ 如何煮黑豆水｜做法說明. 青仁黑豆每100g含有37g蛋白質; 黃仁黑豆每100g含有20.6g蛋白質; ...
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#39青仁黑豆粉- 養生鮮研磨坊 - 好開店
蛋白質 是維持人體正常新陳代謝的重要營養素之一，黑豆含粗蛋白质34%，每100g黑豆含蛋白质最高可达49.8%. 2.花青素. 黑豆中含有六大廣泛花青素中的三種，其中含有, ...
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#40黑豆蛋白質熱量高蛋白的豆類「黑金」 - Gmcfeters
高蛋白的豆類「黑金」 能顧腎，使皮膚白嫩 100g黑豆的熱量338大卡， 攝取蛋白質優先次序，製法稍異之外，綠豆同屬主食類。 健康吃豆有 黑豆 芝麻粉(易開罐) 罐裝| ...
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#41黑豆的營養
黑豆蛋白質 的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸豐富，並接近人體需要的 ... 多餘水分。.6g蛋白質; 黑豆熱量不低，每100g就能提供205-340大卡熱量。
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#42黑豆干熱量
100 g黑豆 的醣質是27.9大卡，凍豆腐（260g）約340.6大卡， 但你可知道，要17公克； ... 黑豆营养成分:381热量(卡路里),36蛋白质(克),15.9脂肪(克),33.6碳水化合物(克) ...
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#43毛豆蛋白質[1YXJ82]
21 期間限定的毛豆仙貝，吃餅乾同時也可以補充蛋白質因為使用黑豆、毛豆作為材料100g中含有14 要如何聰明吃素，以下7 種植物性高蛋白食物，茹素者不可 ...
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#44滷黑豆干熱量
蘭嶼船班動態; 100 g黑豆的熱量是451大卡。 ... 小吃攤常見的黃褐色豆干，一片熱量大約有60 大卡，而蛋白質含量將近1 顆雞蛋，如果作為一餐的豆魚肉蛋 ...
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#45傻傻分不清，食物大亂「豆」 - 新北動健康
這類是富含蛋白質的食物，黃豆、黑豆和毛豆其實皆統稱為大豆，黃豆和黑豆 ... 此類食物纖維含量較高，如100g菜豆約為25大卡，含3.4g膳食纖維，屬於低 ...
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#46【黑豆水功效懶人包】可以每天喝嗎？怎麼煮？不推薦給3種人
我們今天就來聊聊黑豆，它是優質蛋白質嗎？ ... 黑豆含有膳食纖維，每100g 黑豆就含有21-23g 的膳食纖維及豐富的鉀離子，膳食纖維能促進腸道蠕動，使 ...
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#47豆漿蛋白質含量高！運動增肌該怎麼喝？喝豆漿2大好處一次看！
以健身族群為例，提高肌肉量是他們進行負重訓練的重點，而「蛋白質」則是養成肌肉的關鍵養分，你 ... 黑豆漿由黑豆製成，含豐富花青素，可作為抗氧化劑，對抗自由基。
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#48黃豆熱量
由此可見， 黃豆製品加工程序越多，營養成分含量（蛋白質、維生素）越高，但 ... 黃豆：20 黑豆：55 豌豆：45 毛豆：30 四季豆：26 花生：22 納豆：33 ...
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#49「好食觀念」黑豆的營養價值Black Beans
黑豆 的營養價值，還包含異黃酮素、花青素、皂素等植化素。更是良好的蛋白質來源。 黑豆屬於豆科， ... 每100g的黑豆中，含有蛋白質37g，膳食纖維21.5g.
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#50「植物奶第一把交椅」無糖豆漿蛋白質及營養成分大解析！
跟著營養師解析無糖豆漿蛋白質、熱量及營養成分，無糖豆漿好處？能減肥？不僅擁有豐富營養成分與微量元素！熱量低又富含高蛋白！
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#52黑豆的營養價值，黑豆和黃豆的營養有什麼區別 - 鯉魚網
1、黑豆：含粗蛋白質34%，每100g黑豆含蛋白質最高可達49.8%，高於其他豆類。 還含有粗纖維5%，含脂肪12%，其脂肪組成是棕櫚酸2.4%~6.8%，硬脂酸4.
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#53黑豆和黑黃豆有什麼區別？它們的營養價值是相同的嗎 - 多學網
營養成分不同，黑豆蛋白質含量更高，易於消化，對滿足人體對蛋白質的 ... 1、黑豆：含粗蛋白質34%，每100g黑豆含蛋白質最高可達49.8%，高於其他豆類。
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#54顧腎防掉髮！3種黑豆飲品活血養顏一把罩 - LINE TODAY
其蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，因此又被譽為「植物蛋白肉」。 營養素含量（100g黑豆） 熱量381kcal 碳水化合物33.6g ...
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#55吃對黑豆變成最強減肥法！
韓國有位男性利用黑豆，減肥瘦身成功，短短4個月減重了50公斤左右,，這段期間大部份都吃黑豆及 ... 黑豆也富含蛋白質，提供提供身體能量的主要來源。
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#56黑豆、黃豆、紅豆，哪種營養最高？ - 劇多
大豆類包括黑豆、黃豆、青豆，黃豆最為常見，蛋白質含量高達35%-45%，是植物性 ... 其中黑豆中蛋白質含量最高，為36.0g/100g，紅豆中蛋白質含量最低 ...
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#58豆皮蛋白質
2022年9月22日 — 如果是100g黑豆的熱量338大卡，蛋白質占了近40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，簡直就是豆類中的黑金。 中醫認為五臟與食物顏色有 ...
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#59豆類營養大不同！你吃的是哪種「豆」？ - 食譜自由配
通常營養師所說「豆類」是指蛋白質含量豐富的豆，例如：黃豆、黑豆、豆類 ... 此類食物纖維含量較高，如100g四季豆約為25大卡，含2g膳食纖維，屬於低 ...
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#60黃豆、黑豆、大豆，哪種最營養？預防貧血吃「它」 - 良醫健康網
紅豆、綠豆、毛豆、黃豆、黑豆各式各樣的豆，是不是讓你搞不清楚哪些蛋白質多，又有哪些澱粉、碳水化合物比較多呢？營養師也常常碰到民眾分不 ...
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#61黃豆、黑豆哪個好？ - PTT新聞
黃豆和黑豆相比之下，黑豆脂肪含量較低熱量總量較小，100g中僅僅 ... 黃豆中的優質蛋白成分較高，100g含有35g蛋白質，而黑豆就相形見絀了，只有0.5g。
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#62黑豆蛋白質
6g蛋白質; 黑豆熱量不低，每100g就能提供205-340大卡熱量。 但是黑豆富含纖維質、礦物質、葉酸和花青素，所以黑豆的功效能抗氧化、促進腸胃蠕動並維持 ...
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#63豆類營養
此類食物纖維含量較高，如100g四季豆約為25大卡，含2g膳食纖維，屬於低熱量高 ... 通常營養師所說「豆類」是指蛋白質含量豐富的豆，例如：黃豆、黑豆、豆類製品等。
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#64黑豆熱量高嗎
以蛋白質含量來說，青仁黑豆營養價值比黃仁黑豆高： 青仁黑豆每100g ... 黑豆茶本身的熱量很低，因為澱粉、蛋白質和脂肪屬於大分子，不容易溶於水中， ...
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#65青仁黑豆和黃仁黑豆的差別 - Saicm
黑豆 的營養多多除了青花素以外，也有豐富纖維質、 維生素、礦物質和抗氧化成分，每100g黑豆含有21-23g的膳食纖維及高蛋白質黑豆依其子葉顏色可分成青仁黑豆和黃仁黑豆 ...
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#66黑豆營養成分表
黑豆 营养成分:381热量(卡路里),36蛋白质(克),15.9脂肪(克),33.6碳水 ... 黑豆營養成分表簡介（每100g） 黑豆蛋白質含量高，在營養分類上屬於豆魚蛋 ...
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#67豆皮營養成分 - Amini
若想補充優質蛋白質，豆腐的確是個好選擇，但到底黑豆營養成分與黃豆差在哪裡？ ... 維他命C和鈣、鎂營養成分*數值單位均為每100g可食部分之含量.
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#68Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ PTT推薦FITNESS
我是希望能吃到1.6g*體重取整數100g蛋白質 : 就好。 ... (都買黑豆漿是我個人喜歡黑豆喝下去比較"青"的感覺，普通豆漿有點膩了...).
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#69黃仁黑豆
6g蛋白質黑豆熱量不低，每100g就能提供205-340大卡熱量。 但是黑豆富含纖維質、礦物質、葉酸和花青素，所以黑豆的功效能抗氧化、促進腸胃蠕動並維持 ...
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#70毛豆是蛋白質還是澱粉 - Dlaflorysty
毛豆是很不錯的蛋白質來源，毛豆、黑豆、黃豆都是蛋白質。 ... 唯獨內含有致敏成分，有以下依每100g 食材中的「蛋白質含量」來排序，括號中為每100g 食材之熱量。
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#71黃豆、黑豆是同一種豆？是澱粉多還是蛋白質多？營養價值差在 ...
紅豆、綠豆、毛豆、黃豆、黑豆各式各樣的豆，是不是讓你搞不清楚哪些蛋白質多，又有哪些澱粉、碳水化合物比較多呢？營養師也常常碰到民眾分不 ...
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#72黑豆蛋白質含量100g - 秀美派
黑豆蛋白質 含量100g分析：黑豆蛋白質含量100g，相比於黃豆，黑豆的食用比起來要少得多，大多數時候黑豆只被用來製成豆漿，但其實黑豆的蛋白質反而是 ...
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#73黑豆熱量 - Serbatoicemin
評價：高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高脂肪、高熱量的一種豆類， 適宜減肥期間作為粗糧食用黑豆热量不高，热量381大卡/100g。 黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质 ...
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#74【養生】五穀雜糧怎麼吃？這篇雜糧養生表送給你 - freednews
燕麥含有多種營養成分，其中脂肪、蛋白質含量是大米的20倍，但熱量低； ... 腎虛的人食用黑豆是有益處的，對年輕女性來說，黑豆還有美容養顏的功效。
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#75降血壓飲食宜忌大百科 - 第 146 頁 - Google 圖書結果
黑豆 適宜人群:高血壓、貧血患者、愛美女性食物營養元素表(每100g)熱量 381kcal 7、8 ... 15.9g 蛋白質 36g 纖維素 10.2g 鎂 243mg 鈣 224mg 性味性平,味甘高蛋白、低 ...
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#76黑豆神奇效果 - 第 12 頁 - Google 圖書結果
現代科學對黑豆成分的分析報告(炒黑豆100g的含量)成分主要作用熱量 441Kcal 蛋白質 38.2g 含有11種必須氨基酸(包括成長所需要的前必須氨基酸在內),為優質蛋白質。
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#77豆類食物營養功效: 最營養可口的豆類養生大寶典！
黑豆 具有高蛋白、低熱量的特性,蛋白質含量高達 45%以上,其中優質蛋白大約比黃豆高出 ... 黑豆黑豆有助於預防阿茲海默症營養素含量(100g黑豆)維生素 科屬:豆科大豆屬 ...
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#78豆療 - 第 35 頁 - Google 圖書結果
營養分析黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,蛋白質含量高達 36 % ~ 40 % ,其中優質蛋白含量 ... 抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃 35 36 每 100g 黑豆中含粗脂肪高達 12g.
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#79每日蛋白質攝取量和黑豆漿蛋白質有多少？ | 甘樂文創| 甘之如飴
知道補充蛋白質的重要性及對身體的益處之後，要吃什麼東西才能補充蛋白質呢?事實上，黃豆和黑豆的植物蛋白質含量都高達36%至40%，但在製作成豆漿的過程中，黑 ...
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#80黑豆低脂高蛋白但這幾種人要少吃
香港人愈來愈重視健康，黑豆被譽為豆中之王，近年自然走紅。坊間有不少黑豆製品，黑豆漿、黑豆茶和黑豆小吃。香港營養師Eveyln So指出，黑豆營養價值 ...
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#81黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆 - 華人健康網
黑豆 有「豆中之王」的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，黑豆中富含優質蛋白，具有高蛋白、低熱量的特性，同時其中還含有可抗氧化的黑豆色素， ...
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#82黑豆更健康？ 營養師打臉「黃豆漿蛋白質較高」 - YouTube
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想要減肥的朋友如果想換個菜單，不妨從蔬菜豆下手，不僅能增加飽足感，也能減少熱量攝取。 ◎蛋白質豆：黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆. 蛋白質豆的口感較紮實 ...