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黑芝麻雖小卻有助補鈣、通便、抗氧化 - 活好的

芝麻屬油脂類，熱量和脂肪都高，以兩湯匙的黑芝麻計算，已有80千卡（相當於 ... 例如可於奶或麥皮等加入無糖黑芝麻粉，另外可撒上小量白芝麻於餸面。

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