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蕃薯地瓜2023

(健康,減肥,瘦身,飲食,地瓜,蕃薯,種類, 食物, 熱量,好處,優點, 營養師, ... 食材：地瓜50公克、糙米40公克、鴻喜菇25公克、昆布1片、水50毫升、鹽少許、黑芝麻1小匙。

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