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黑米、紫米別吃錯！正宗「補血米」5大營養必知

紫米和黑米同屬糯米類，且都是稻米中的珍貴品種。 ... 黑米的米粒外有一層不易煮爛且無比堅韌的種皮，因此在烹煮黑米前，可先用水浸泡一夜，但是泡米 ...

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