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[黑糯米-相關]有1種食材

直接食用紫米容易因其黏性導致腸胃消化不良，若加入蓮子、麥片或與白米以3：1的比例一起混煮，就可以避免腸胃問題了。 熱量較糯米為低，又具補血、健脾的效用，所以被廣泛 ...

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