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【慎食十榖米】高纖無益？慢性消化道病患多吃易肚瀉！ - ETNet

... 十穀米的產品有機會包括黑豆、蓮子、芡實、紅薏仁、糙米、小米、黑糯米、小麥、蕎麥、燕麥等，但穀物的種類會因不同的生產商和品牌而有分別。

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