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7大好處--可以做為主食的黑米

黑米 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B、鈣、磷、鐵、等礦物質。 ... 糙米或黑米全穀物取代白米、白麵包、麵食和甜穀物，除了能降低第二型糖尿病和其他並發症的 ...

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