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一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

都是富含這些營養成分的助眠好食物。 ... 麥法醯胺酸就是GABA的原料,特別是經常用腦過度的人,應該多補充富含這種營養素的食物,如麥片、腰果、葵瓜子、杏仁果、蓮子、黑 ...

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