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[爆卦]甘草瓜子熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇甘草瓜子熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在甘草瓜子熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 甘草瓜子熱量產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 【超實用！必存✅】過年邊看電視邊咬咬肉乾、嗑嗑瓜子，親友團聚邊聊天邊拿起桌上的牛軋糖、核桃糕、蒟蒻條…這些美味零食裡隱藏著超級熱量炸彈，過年胖2公斤可不是說說而已，來揪出肥肉元凶吧🥊記得零食還是適量吃就好唷​ —​ 【✨過年零食熱量炸彈 】​ ✔花生：650大卡/100g👉花生油脂含量高達50％，因...

「甘草瓜子熱量」的推薦目錄
  • 早安健康

    甘草瓜子熱量 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-10 18:30:00
    有 380 人按讚

    【超實用！必存✅】過年邊看電視邊咬咬肉乾、嗑嗑瓜子，親友團聚邊聊天邊拿起桌上的牛軋糖、核桃糕、蒟蒻條…這些美味零食裡隱藏著超級熱量炸彈，過年胖2公斤可不是說說而已，來揪出肥肉元凶吧🥊記得零食還是適量吃就好唷​
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    【✨過年零食熱量炸彈 】​
    ✔花生：650大卡/100g👉花生油脂含量高達50％，因富含對血管好的油脂，少量食用可以強化血管，但因為仍屬於高熱量、高油脂的零嘴，務必要限量食用。​
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    ✔瓜子：500大卡/100g👉瓜子含有omega-3脂肪酸、蛋白質、鎂等礦物質，愛嗑瓜子又不想負擔太大，可以選熱量較低的葵瓜子、鋅含量最高、南瓜子，建議避吃鈉含量高的甘草瓜子。​
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    ✔開心果：400-500大卡/100g👉開心果含鉀，有助排毒，且高含量的維生素、礦物質與纖維，讓它被封為「堅果中的女王」，不過熱量偏高，日本營養研究家丸田美和子指出，一天以25粒為限最好。​
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    ✔牛軋糖：400-500大卡/100g👉牛軋糖、南棗核桃糕等糖果類熱量驚人，光小小1顆就有近70大卡，且含豐富碳水化合物及脂肪，糖尿病患者、飲食控制者都要小心食用。​
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