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紅棗與黑棗差別在哪？兩種棗的營養價值和過量副作用 - 元氣網

即使紅棗、黑棗的營養價值很高，陳旺全仍建議不宜食用過量，因為棗皮的纖維含量高，吃多了容易脹氣，會引起腸胃不適，尤其是腸胃功能較弱的人或者有便秘 ...

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