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纖維質比蘋果和水梨還高! 吃太多靠[棗子]防便秘 - 常春月刊

走近一看，原來是一顆顆肥美的棗子。 ... 不高，每百公克約46卡，和蘋果相當，但是它的纖維質比蘋果和水梨還高，每百克有1.8克的膳食纖維，而風乾製造過的紅棗和黑棗的 ...

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