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減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：在「三個時間點」安心大吃不 ...

程涵宇表示，選甜點時避開「奶油類」、「黑森林」、「千層可頌類」為佳。她舉例，以灑滿巧克力的髒髒包來說，一個熱量就高達450大卡；重乳酪則是425大卡， ...

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