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博客來-吃對黑巧克力，血糖、血壓一起降！：誰說糖尿病

根據預防、改善生活習慣病的健康相關報告，可可多酚每日攝取量以200∼500毫克為佳，就黑巧克力來說，一天吃約25克巧克力、分3∼5次吃完是較好的做法。

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