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吃飯「細嚼慢嚥」真的能幫助減肥！教你「2招」有效增加咀嚼 ...

除去這項因素，我覺得自然養成咀嚼習慣只有好處沒有壞處。 ... 劉怡里建議，飲品可以選擇無糖鮮奶茶、黑咖啡、牛奶等，但要記得，鮮奶在飲用上還是要 ...

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