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100個無壓力生活提案: 迎向後防疫時代新未來

結果我發現,如果在被稱為黃金睡眠時段的晚上 10 點至凌晨 2 點之間熟睡,就能得到好分數。黃金睡眠時段是生長激素旺盛分泌的時段,這段時間睡得愈多,愈能消除疲勞和壓力, ...

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