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90分钟是一个睡眠周期 - 生命时报

一旦少于这个时间，有些人就觉得精神不济、衰老变快，想方设法要把睡眠时间补回来。其实，8小时并不是睡眠的最佳时长，以90分钟为周期计算更科学。 人一晚上的睡眠要 ...

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