你即將離開本站

並前往https://www.adaymag.com/2019/05/28/90-minutes-sleep-cycle.html

原來睡眠有個「黃金90分鐘」週期，失眠的你不妨善用身體的開關

而在剛入睡的第一週期，「黃金90分鐘」，則是我們釋放睡眠壓（想睡的慾望）的黃金時期。 ... 現在甚至有網站運用90分鐘的週期幫我們計算起床時間。

確定！ 回上一頁

查詢 「黃金睡眠時間計算」的人也找了：

  1. 正確睡眠時間
    2.
  2. 睡眠時間計算iphone
    3.
  3. 睡眠週期圖表
    4.
  4. 深層睡眠時間
    5.
  5. 睡眠時間年齡
    6.
  6. 睡眠時間計算app
    7.
  7. 睡眠週期計算app
    8.
  8. 最佳睡眠時間
    9.