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藉由食物昇糖指數的觀念運用在對水果的選擇及自製全營養之果汁

水果中除了水分之外，含有豐富醣類(碳水化合物)、膳食纖維、維生素及礦 ... 的有芒果，屬於低GI (≤55) 的依序有蓮霧、綠奇異果、荔枝、黃金奇異果、 ...

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