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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關

而水果的「甜味」也會抑制人體對甜食的渴望，它們含有易於消化的碳水 ... 綠色、金黃色奇異果的GI值都低於55，而且奇異果的纖維會在胃中膨脹並增厚， ...

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