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明明吃得很清淡膽固醇卻過高？營養師揪元凶！最強8招降膽固醇

... 油的食品。 原則7：適當攝取堅果種子，如核桃、腰果、杏仁、芝麻、亞麻仁籽等，每日最好攝取1份。 原則8：甜食、精緻糖類點心餅乾要有所節制，每周最 ...

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