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增肌要喝高蛋白？沖泡「2豆類粉」也有效...打趴市售乳清

A：黃豆粉、黑豆粉，這也是優質蛋白質的來源之一，而且成本比奶粉更低了！營養師還曾看過特殊專利的黃豆蛋白，蛋白質含量竟然高達88 ％（ 意指100 克的 ...

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