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Omega-3跟Omega-6有什麼不同？這樣吃比例平衡最健康

Omega-3易變質，涼拌或生飲保留最大營養價值 ... 素食者為補充蛋白質，常常吃進許多豆製品，而黃豆中Omega-6含量高，僅含有少量Omega-3，因此素食者亦 ...

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