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麵條gi值
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想穩血糖、不發胖?白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 - 水果好營養
水果好營養,從以上這些食物的GI值判斷,可發現主食中米飯、麵包的數值都較高,而麵條、全穀類反而比較低。 ☆低升糖指數(GI範圍低於55): 蕎麥麵55、穀類麵包/ ...
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