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在 意麵gi值產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅安教練，也在其Facebook貼文中提到， 完美比例的身材要怎麼吃? 沒有商家在賣蒸雞胸 沒有商家煮好11穀雜糧在賣 沒有商家在賣麥片讓你隨點現煮 沒有商家在賣蒸黃豆 極少商家在賣水煮蛋 （只有含鈉離子過高的茶葉蛋） 沒有商家水煮花椰菜讓你立刻吃 （幾乎都是油炒花椰菜 奶油燉花椰菜 鹽水雞花椰菜勉強接受） 我觀察一般人...
意麵gi值 在 見域Citilens | 新竹漫遊?在地內容 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:33:37
#見域吃美食｜戰鬥雞🐔 🏠 新竹市北區中山路158號 ⏰ 週二～五 12:00-23:00／週六 16:00-23:00（新竹城隍店，其他分店營業時間不一定，請事先上網查詢） 🥢 輕食綜合水煮餐盒 $120 🥢 輕食醉雞綜合水煮餐盒 $120 🥢 油雞胸+脆筍 $120 🥢 正宗...
意麵gi值 在 蔬食夫婦 Jen & Mike Instagram 的最佳解答
2021-05-30 12:57:55
#文末抽獎 懶惰又得做飯的時候，你都會煮什麼？麥可的答案是義大利麵！只要把麵煮好，加入喜愛的醬就完成了✨ 不一定要和我們一樣搞剛自己做意麵醬，像我這種懶人主婦就會用現成的，15分鐘內搞定🙈 這次拍攝不知為何，麥可突然興致一來，拿起blender開始攪拌，醬汁突然升了幾個等級🪄（雖然有點麻煩，但...
意麵gi值 在 安教練 Facebook 的精選貼文
完美比例的身材要怎麼吃?
沒有商家在賣蒸雞胸
沒有商家煮好11穀雜糧在賣
沒有商家在賣麥片讓你隨點現煮
沒有商家在賣蒸黃豆
極少商家在賣水煮蛋
（只有含鈉離子過高的茶葉蛋）
沒有商家水煮花椰菜讓你立刻吃
（幾乎都是油炒花椰菜 奶油燉花椰菜 鹽水雞花椰菜勉強接受）
我觀察一般人的飲食
白飯、麵包、烏龍麵、油麵、粿條、
意麵、饅頭、包子、白麵條、拉麵
全部是高 GI、精製過的碳水化合物
一般人不免拿這些東西當主食
所以衍生出的肥胖問題一大堆
蛋糕 鬆餅 就不用說了
皆是"高油高糖"
如果你還有"糖隱"
也就是不吃甜點會有想死的感覺
那請你試著吃以下食物
兩周後你會發現 "糖隱"漸漸退去
看到甜食你也不會心動了
下定決心身材要好，你現在的飲食只能這樣吃
蒸雞胸
五穀雜糧飯
一日5顆蛋白配水餃醬汁
蒸黃豆、地瓜
muesli 式燕麥配蘋果切片、或香蕉
水煮花椰菜與其他綜合菜淋橄欖油
subway照燒肌肉淋橄欖油
蒸鮭魚、小型魚
如果你一天還是3到4顆全蛋
蛋黃的CSI值市各種食物的好幾倍
by Anderson專業健身指導 歡迎分享
意麵gi值 在 安教練 Facebook 的最讚貼文
完美比例的身材要怎麼吃?
沒有商家在賣蒸雞胸
沒有商家煮好11穀雜糧在賣
沒有商家在賣麥片讓你隨點現煮
沒有商家在賣蒸黃豆
極少商家在賣水煮蛋
（只有含鈉離子過高的茶葉蛋）
沒有商家水煮花椰菜讓你立刻吃
（幾乎都是油炒花椰菜 奶油燉花椰菜 鹽水雞花椰菜勉強接受）
我觀察一般人的飲食
白飯、麵包、烏龍麵、油麵、粿條、
意麵、饅頭、包子、白麵條、拉麵
全部是高 GI、精製過的碳水化合物
一般人不免拿這些東西當主食
所以衍生出的肥胖問題一大堆
蛋糕 鬆餅 就不用說了
皆是"高油高糖"
如果你還有"糖隱"
也就是不吃甜點會有想死的感覺
那請你試著吃以下食物
兩周後你會發現 "糖隱"漸漸退去
看到甜食你也不會心動了
下定決心身材要好，你現在的飲食只能這樣吃
蒸雞胸
五穀雜糧飯
一日5顆蛋白配水餃醬汁
蒸黃豆、地瓜
muesli 式燕麥配蘋果切片、或香蕉
水煮花椰菜與其他綜合菜淋橄欖油
subway照燒肌肉淋橄欖油
蒸鮭魚、小型魚
如果你一天還是3到4顆全蛋 自行看表
蛋黃的CSI值市各種食物的好幾倍
http://www.mmh.org.tw/nutrition/chao/cholesterol.htm