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麵條精緻澱粉
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一休減重心得分享–為什麼大家都說減肥不能吃澱粉
2.白色的飯,麵等主食都算是被精緻過的澱粉,沒有營養價值又會快速引起血糖上升,多吃的確容易變胖。 3.甜點,糖果,等零食餅乾是最多精緻澱粉,糖,油脂 ...
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