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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

... (澱粉類) ,因此白飯不要吃,白飯不吃的話節省下大約 200 大卡。換句話說,小火鍋的蔬菜足夠,只要撤除高油湯頭與火鍋料,減肥時,小火鍋不失為一種好 ... 麵線熱量約 400 大卡,

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