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減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師

澱粉 吃太少！肌肉流失、減重停滯恐更胖 ... 然而，澱粉類是人體主要的能量來源，如果在減重期間完全沒進食碳水化合物，或是碳水化合物攝取不足，且熱量攝取 ...

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