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媽媽小報~會發奶及退奶的食物有那些? @ 法蘭琪的世界

泌乳第一關鍵就是水，除了每餐一定要有湯湯水水的東西外，哺乳媽咪一天至少要攝取2,700～3,200㏄的水分，所以開水、牛奶、豆漿、黑麥汁等也可適時補充。 ○Tip 2：大啖 ...

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