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【外食】減脂期間，麥當勞怎麼吃不發胖? | 孫語霙營養師

減脂期間，主餐的首選是嫩煎雞腿堡、吉事漢堡、義式烤鷄沙拉，以上三項是使用油脂 ... 在於那誘人「皮」，如果真的想吃，就去皮吧，去皮後的熱量大約可以減少40%，炸鷄 ...

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