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燕麥熱量不低為何可以減肥？營養師1300 卡燕麥減肥菜單大 ...

燕麥富含維生素B 群和礦物質，特別以維生素B1 和鎂含量較高，維生素B1 有助於促進營養素的代謝，鎂則可以協助穩定血糖，這兩的營養四對於正在減肥的人來說 ...

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