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瘦身｜鄧紫棋公開「燕麥減肥法」食譜年減7kg不復胖3類人 ...

雖然燕麥被喻「減脂聖品」，大約每100克僅含有67卡路里。加上吸收水分後會膨脹，只需食用少量就能產生飽腹感，有助控制熱量攝入，達到減肥目的。

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