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吃燕麥片當正餐可以減肥嗎？營養師告訴你：熱量是白飯的2/3

目前證實有降低膽固醇效果的是燕麥片，包含總膽固醇的量以及低密度膽固醇，而之所以可以降低膽固醇，是因為裡面含有β-葡聚醣，根據美國食品藥物檢驗局（ ...

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